梨奈

「産後、いくら歩いてもお腹だけが戻らない…」 実はそのぽっこり、実は単なる脂肪の塊ではありません。 大きな要因は、出産で骨盤が開いたことによる内臓の位置の低下、…

ダイエットは“削る”発想になりがちですが、産後のからだは回復が最優先。 栄養はしっかり、運動はやさしく、でもしっかりと効果がある。 そんな方法があったら…。 そ…

「高い声が苦手＝才能がない」ではありません。 多くの場合、原因は息のコントロール不足と喉の余計な力み。 まずは腹式呼吸で安定した息を作り、喉を開放し、鼻腔共鳴で…

生後7ヶ月の赤ちゃんを育てるAさん。 「産後ダイエットしたいけど、運動する気力も時間もない」が口グセ。 そんなAさんが選んだのはボイトレ×腹式呼吸。 理由はシン…

高い声が出ないとき、がむしゃらに張り上げるほど遠ざかります。 必要なのは原因の切り分けと順序立てたボイトレです。 ここではよくあるNGを7つのチェックリストでつ…

はじめに 音痴＝センス不足ではありません！ 「私は音痴だから…」と諦めていませんか？ 実は『音痴』は耳（ピッチ認知）と体（発声運動）のタイミングと距離感のズレで…

皆さんこんにちは！マスターミュージックのRINAです。私は現在4ヶ月の男の子を育てる新米ママです。今日は大人から始める趣味にウクレレがオススメな理由をお話ししま…